Véspera de prova: estudo ou descanso?

Depois de um ano de preparação, o calendário dos vestibulares mostra que as datas das provas se aproximam, por esse motivo os estudantes se perguntam: estudar ou não estudar na véspera de prova? Eis a questão! 

Alguns defendem que descansar é a melhor estratégia às vésperas dos exames, porque assim é possível focar em se tranquilizar. Já outros afirmam que estudar um dia antes da prova ajuda a relembrar os conteúdos e manter a autoconfiança alta, garantindo mais segurança na hora de resolver as questões. Nesse sentido, como saber qual delas é a melhor para se adotar? 

Sabemos que cada decisão, que os vestibulandos tomam ao longo dessa jornada até a hora do vestibular, é muito importante para obter os melhores resultados nas avaliações. Assim, este texto trará clareza se é mais adequado optar por descansar ou estudar um dia antes da prova. 

Entretanto, antes de explicarmos o que fazer na véspera de prova, temos que falar sobre o tempo de descanso, que deve estar presente no seu calendário dos vestibulares, antes de estudar. Será que é importante? Quer resolver essa questão? Então, continua a leitura! 

 

Quanto tempo descansar antes de estudar? 

A rotina de estudo é seguida à risca; mas, algumas vezes, os estudantes acumulam conteúdo para estudar e tentam compensar, diminuindo o tempo de descanso. Bom, isso sem dúvidas é um erro; pois, como já sabemos, mente cansada não absorve conteúdo! Então, quanto tempo descansar antes de estudar? 

Para você entender o funcionamento de um descanso de qualidade, saiba que ele começa a partir de uma noite boa de sono. Isso significa que é necessário dormir de 6 a 8 horas a fim de recuperar o seu corpo das atividades do dia. Logo, se você tem cumprido esse passo, já está um pouco a frente dos vestibulandos que não valorizam a qualidade do próprio sono. 

Além disso, será preciso fazer pequenas pausas de 10 minutos a cada 60 minutos de estudo, a intenção é não levar a sua mente ao esgotamento. Portanto, veja o descanso e pequenas pausas como potencializadores da sua rotina de estudo. 

Dito isso sobre o descanso, se você quer descobrir o que fazer na véspera de prova, siga em frente que temos muito para contribuir para que tenha todas as informações sobre descansar ou estudar um dia antes da prova. Vamos lá? 

O que fazer na véspera de uma prova? 

Como pontuado anteriormente, os vestibulandos costumam ficar em dúvidas sobre priorizar o estudo ou o descanso em véspera de prova. Por causa disso, se sentem perdidos sobre o que fazer ou não nesse período que costuma gerar bastante ansiedade. O que você precisa ter em mente que o segredo é o equilíbrio. Confira a seguir como estudar um dia antes da prova. 

1. Revise os pontos principais – não é mais o momento de aprender algo novo, foque em revisitar as suas anotações e mapas mentais, assim poderá esclarecer dúvidas pontuais caso existam. 
2. Ative a sua memória – uma das formas de ativá-la é por meio da revisão, já sugerida na dica anterior. Você também pode ler notícias de fontes confiáveis sobre os assuntos estudados ao longo do ano. 
3. Cuide da alimentação – evitar comidas pesadas e pouco saudáveis é um risco, pois exigem muita energia para digestão, o que pode prejudicar o seu desempenho no dia seguinte. 
4. Foque em atividades tranquilas – isso o manterá mais relaxado, nada de grandes emoções às vésperas da prova. 
5. Arrume tudo que precisará – a organização dos documentos, materiais e lanches que levará proporciona maior calmaria no dia da prova. 
6. Descanse – por último e não menos importante, reserve um tempo maior de descanso, durma cedo para acordar renovado. Não aumente a carga de estudo, fazer isso pode o deixar muito cansado e diminuir o seu ritmo na resolução das questões do vestibular. 

Caso coloque em prática essas dicas, com certeza, encontrará um equilíbrio entre descansar e estudar na véspera de prova. Uma outra dúvida dos vestibulandos é sobre o que fazer horas antes das avaliações, então, prepara-se porque é a respeito disso o nosso próximo tópico.  

 

O que fazer horas antes da prova? 

Você cumpriu a sua rotina de estudo, tomou as melhores atitudes na véspera de prova para se manter tranquilo e, encerrando o calendário dos vestibulares, o dia do exame chegou. Agora, o que fazer nessas horas antes das avaliações? A primeira coisa que deve pensar é que não é mais hora de grandes ações, o foco tem que ser a autoconfiança, bem-estar e tranquilidade. Dessa forma, preparamos uma listinha com pontos que o ajudarão a focar no essencial durante esse período. Confira! 

• Alimente-se bem e de maneira saudável (nada de comida pesada) 
• Confira os últimos detalhes (local, documentos, material etc.) 
• Escute músicas relaxantes (crie a sua própria playlist)  
• Organize-se para chegar cedo (cuidado com imprevistos) 

Esperamos que você experimente essas dicas em sua rotina de estudo e esteja muito calmo e autoconfiante no dia das avaliações do vestibular. Até mais!